這種情況主要是與飲食情緒有關(guān)的，放松心情有好處的，多吃點(diǎn)新鮮蔬菜水果有好處的，避免熬夜及辛辣刺激油膩的食物有好處的，適量運(yùn)動(dòng)增加機(jī)體免疫力有好處的，睡前揉揉耳唇或者用點(diǎn)藥物
      

      看了你的癥狀表現(xiàn)，由于長(zhǎng)期擔(dān)心，郁悶，傷心出現(xiàn)了失眠，住院治療一段時(shí)間效果也不好，這種情況說(shuō)明就是一個(gè)睡眠障礙，神經(jīng)官能癥表現(xiàn)，這種功能性疾病的確不好治療的，關(guān)鍵是與你的性格，心理素質(zhì)，緊張，壓力，郁悶等有關(guān)，不一定需要住院，可以看心理醫(yī)生，口服黛力新，谷維素，柏子養(yǎng)心膠囊，刺五加等逐步調(diào)理，放松心情，避免情緒波動(dòng)，走出擔(dān)心，郁悶的陰影，保持良好的心態(tài)。

      長(zhǎng)期郁悶，失眠等這些癥狀應(yīng)該是精神科的疾病，應(yīng)該到精神科就診，可以藥物治療，但是最重要的是要自我進(jìn)行調(diào)理，要一個(gè)好的心態(tài)，凡事往好處想，多工作，多學(xué)習(xí)，排除一些心理因素，多和別人溝通，多曬太陽(yáng)，多運(yùn)動(dòng)，等等，這些都是有好處的。
      
      以上是對(duì)“長(zhǎng)期擔(dān)心傷心出現(xiàn)的失眠”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！