病情分析：
      從你描述的情況來(lái)看，存在著一定的焦慮情緒，從而引起睡眠障礙。情況一般考慮可能與你日常生活環(huán)境，（如備考）造成的精神緊張，心理壓力大有關(guān)。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議你調(diào)整心態(tài)，放松心情，減輕壓力，學(xué)會(huì)管理和控制情緒，來(lái)接納自我，現(xiàn)實(shí)生活中，考前大多數(shù)人都存在著一定的焦慮緊張的情緒，平時(shí)多和家人及朋友溝通交流，釋放內(nèi)心的壓抑，以取得他們的支持和幫助。必要時(shí)可去學(xué)校心理發(fā)展中心尋求面對(duì)面的疏導(dǎo)。
      

      病情分析：
      你好，看你的描述，你出現(xiàn)的這些情況，跟心理壓力有很大的關(guān)系，你放松的時(shí)候沒(méi)有這么多問(wèn)題，當(dāng)然你準(zhǔn)備再次考試的時(shí)候，結(jié)果一看書(shū)頭天晚上就失眠了，說(shuō)明還是跟你的緊張焦慮有很大關(guān)系
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      這種情況我建議你先好好的理一理自己的思路，該如何復(fù)習(xí)每天需要學(xué)什么，然后每個(gè)月、多長(zhǎng)時(shí)間需要學(xué)習(xí)些什么，這樣給自己做一個(gè)計(jì)劃，或者是你做一段時(shí)間的心理咨詢(xún)，把自己的心態(tài)調(diào)整好，再學(xué)習(xí)也不晚，比你這樣效果要好的多得多
      
      以上是對(duì)“昨天晚上整晚沒(méi)睡，入睡困難，有很厲害的心悸”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      下午好，從你說(shuō)的情況來(lái)看，確實(shí)有明顯焦慮，植物神經(jīng)功能紊亂的表現(xiàn)，導(dǎo)致出現(xiàn)心理不適和軀體功能障礙，比如心血管系統(tǒng)的過(guò)度活躍。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      你們學(xué)校心理醫(yī)生的建議肯定是極為重要的，需要你堅(jiān)持不懈，養(yǎng)成好的習(xí)慣。
      平時(shí)要給自己制定一個(gè)計(jì)劃，把生活中的學(xué)習(xí)，娛樂(lè)，運(yùn)動(dòng)，社交時(shí)間做個(gè)規(guī)劃，避免漫無(wú)目的。