病情分析：
      你好，你的這種情況考慮存在一定的緊張，焦慮，抑郁等負(fù)面情緒困擾，是不是最近受到事物刺激，精神壓力過(guò)大，過(guò)分的強(qiáng)迫思維造成的原因，同時(shí)也考慮與你過(guò)分的壓抑情緒，沒(méi)有得到良好的發(fā)泄有關(guān)！
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議您放松心情，不要強(qiáng)化問(wèn)題，思慮過(guò)渡，最好到正規(guī)的心理咨詢機(jī)構(gòu)與醫(yī)生進(jìn)行面對(duì)面的交流咨詢，更好地找到根源，解決問(wèn)題！同時(shí)注意后情緒狀態(tài)的調(diào)整，避免受到負(fù)面情緒的困擾，更不要給自己太大的壓力，不要壓抑自己，找到合理的途徑來(lái)發(fā)泄情緒，例如到公告的場(chǎng)所大哭大出來(lái)，與人交流，聽(tīng)音樂(lè)，運(yùn)動(dòng)等方式來(lái)得到釋放，慢慢看看效果！