根據(jù)你的描述，腰椎骨質(zhì)增生本身是不影響跑步鍛煉的。所以說腰椎骨質(zhì)增生，可以正常的進行跑步運動。但如果有神經(jīng)壓迫還是需要慎重。所以說，對于腰椎骨質(zhì)增生的患者，還是建議完善相關檢查。定期復查，清淡飲食。
      

      出現(xiàn)骨質(zhì)增生之后可以適當?shù)倪M行跑步鍛煉的，不建議從事劇烈的運動，骨質(zhì)增生出現(xiàn)之后需要注意保暖，不要著涼，以防加重對神經(jīng)的壓迫癥狀或者是加重關節(jié)炎的癥狀。