首先是一項自身合理的運動，產(chǎn)后兩周以上可以進行骨盆運動正確的運動方式，可以增強骨盆底肌肉的薄弱組織力量，增強骨盆底的支持力，并可以通過生物反制治療和電刺激方法加以補充。
      

      產(chǎn)婦在生完孩子之后，骨盆是可以進行修復(fù)的?？梢宰龉桥杓∪膺\動，比如平時端正的平躺在床上，然后將雙手放在腹部能夠感覺到肛門部位收緊，然后用力地將兩側(cè)的大腿肌肉并攏到一起，保持這樣的姿勢3到5秒鐘。當然，也可以去醫(yī)院的產(chǎn)后康復(fù)科進行修復(fù)。