過咸是引起血壓升高的一個(gè)因素。即使是繼發(fā)性高血壓患者,過量食用鈉鹽也會導(dǎo)致血壓升高。高血壓長期得不到有效控制,會有合并癥的發(fā)生。建議高血壓患者平時(shí)低鹽低脂飲食,每天鈉鹽的攝入量最好不要超過6克。遠(yuǎn)離油膩油炸腌制食品,多吃新鮮的水果和蔬菜,不要做劇烈運(yùn)動,保持情緒穩(wěn)定,戒煙戒酒,規(guī)律作息。
溫馨提示:
避免情緒激動及過度緊張、焦慮。
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