運動是糖尿病患者非藥物治療的方法之一,對控制血糖起非常重要的作用。但要注意以下幾點:1避免過度運動,應(yīng)控制運動的強心及時間,避免勞累出現(xiàn),微微出汗即可。2.提倡有氧運動,禁劇烈的無氧運動。3.運動時注意保護足部及關(guān)節(jié)。4.應(yīng)避免空腹運及餐后立刻劇烈運動。5.運動時攜帶糖塊,防低血糖發(fā)生。
溫馨提示:
要根據(jù)自身體重定制合理的飲食計劃,選擇低血糖生成的食物。運動時應(yīng)遵循循序漸進的原則,使身體逐步適應(yīng),并在運動過程中逐步提高運動能力。
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