體內(nèi)濕熱是缺少什么應(yīng)該怎么對(duì)應(yīng)
保密 | 0個(gè)月 2021-08-01 10:14:44
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2021-08-01 16:07:07 我要投訴
體內(nèi)有濕熱，要控制好飲食，盡量不去飲酒或者少量的飲酒。要控制好刺激的、腥發(fā)的、辛辣的或者寒涼的食物攝入，要減輕脾、胃消化的負(fù)擔(dān)，多吃蔬菜，保持通便，這樣能改善濕熱的狀態(tài)。脾胃功能一旦恢復(fù)，運(yùn)轉(zhuǎn)濕氣能力上升，濕氣就化了。如果有熱不解，可以用一些代茶飲，或清涼之物可以清其內(nèi)熱。適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，保持身體陽氣的暢通，許多人就是因?yàn)殛枤獠蛔?、濕氣不化，脾陽不能夠運(yùn)化水濕，導(dǎo)致濕熱蘊(yùn)久、日久成熱，所以要保持適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)。
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