患者出現(xiàn)腰肌勞損的情況可以多注意休息，避免劇烈的活動。要注意腰部的保暖。可以局部進行熱敷，推拿按摩緩解癥狀。服用非甾體抗炎藥物治療。配合一些活血化瘀的藥物。也可以外貼膏藥治療。對于頸椎病。平時不要長時間低頭?？梢远ㄆ诘幕顒宇i椎。做一些頸椎操。局部進行熱敷，按摩緩解癥狀。服用藥物治療，配合針灸，推拿牽引等理療。
      

      腰肌勞損可以先做一做微波理療平時應(yīng)該避免久坐久站及彎腰活動。頸椎病需要進行頸椎牽引治療一天一次一次三十分鐘連續(xù)兩周平時應(yīng)該減少低頭活動口服神經(jīng)營養(yǎng)藥物甲鈷胺片。