爬山鍛煉是有可能會(huì)損傷膝關(guān)節(jié)的爬山，雖然是一項(xiàng)很好的運(yùn)動(dòng)可以鍛煉心肺功能，但是對(duì)于一些中老年的患者是不適合的，因?yàn)殡S著年齡的增加，患者膝關(guān)節(jié)的軟組織會(huì)逐漸退化，如果爬山太多，有可能會(huì)導(dǎo)致膝關(guān)節(jié)的軟組織的進(jìn)一步退化和磨損，久而久之就會(huì)引起患者膝關(guān)節(jié)的疼痛，所以40歲以后的中年患者是不建議進(jìn)行爬山鍛煉的，因?yàn)闀?huì)損傷膝關(guān)節(jié)，尤其是超重的人群，對(duì)于膝關(guān)節(jié)的負(fù)荷更重，所以是不建議進(jìn)行爬山鍛煉，但是對(duì)于一些年輕的患者，這部分人群因?yàn)闆](méi)有太大的體重負(fù)荷可以使用爬山來(lái)鍛煉身體的