健康咨詢描述： 先前是一名職業(yè)電子競(jìng)技選手，國(guó)家頒布禁令，俱樂(lè)部暫且不需要我了。以前訓(xùn)練的時(shí)候經(jīng)常性的熬夜通宵，常常日夜顛倒?，F(xiàn)在回歸了日常生活，發(fā)現(xiàn)睡眠再也倒不回來(lái)了。經(jīng)常躺在床上怎么也睡不著，半點(diǎn)困意都沒(méi)有。以至于一個(gè)通宵都在刷視頻，一直到第二天快中午時(shí)開(kāi)始出現(xiàn)嚴(yán)重瞌睡，然后午睡幾小時(shí)，當(dāng)天晚上可以很好的進(jìn)入睡眠，甚至第二天可以起的有點(diǎn)晚?？傻搅说谌?，又是晚上，毫無(wú)困意。已經(jīng)持續(xù)蠻久了，現(xiàn)在也不知道怎么辦，不敢吃什么安眠藥，褪黑素也不敢。不知道應(yīng)該怎么調(diào)理，希望醫(yī)生給個(gè)指導(dǎo)?，F(xiàn)在的睡眠質(zhì)量已經(jīng)嚴(yán)重影響到生活了