坐骨神經痛多見于腰椎間盤突出導致。目前治療腰椎間盤突出癥一般保守介入,能保守不手術,手術是最后的治療方法,一般保守治療建議采取按摩,牽引,針灸,理療,服中藥和練功等保守治療。平時盡量不要大幅度彎腰,可以常練習倒行(往后走)緩解椎間壓力,不要干重活,盡量避免對腰部負荷較大的動作。日常生活中養(yǎng)成良好的生活習慣,久坐久立后多活動一下,不蹺二郎腿,不坐沙發(fā)和較矮的座椅,睡硬板床。
溫馨提示:
要勞逸結合,生活規(guī)律化,適當參加各種體育活動。
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