想要預(yù)防血管老化，平時(shí)要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，不吸煙，適量的運(yùn)動(dòng)，控制好血壓，血糖和血脂，三高會(huì)對(duì)血管壁造成損傷加重血管老化的情況，平時(shí)的飲食也要注意低鹽低脂飲食，多吃新鮮的蔬菜水果，避免體重過(guò)于肥胖，每天避免過(guò)度勞累，保證睡眠充足，不要熬夜，
      

      你好，根據(jù)你說(shuō)的這個(gè)情況。一般是隨著年齡的增長(zhǎng)，人的大動(dòng)脈彈性管壁會(huì)減弱?；蛘呤浅霈F(xiàn)動(dòng)脈粥樣硬化等。是會(huì)出現(xiàn)不同程度的血壓升高。首先建議是按時(shí)按量服用降壓藥物。在平時(shí)的飲食生活上，可以少吃油膩辛辣刺激性的食物。以清淡飲食為主，可以多吃一些新鮮的蔬菜水果以及優(yōu)質(zhì)的蛋白質(zhì)等。如果存在動(dòng)脈粥樣硬化的情況，可以嘗試服用他汀的藥物等。能夠控制血脂，也能夠延緩動(dòng)脈粥樣硬化的形成。生活上戒煙戒酒等等。老年人血管都會(huì)出現(xiàn)不同程度的硬化，只能是盡量的控制而已。希望我的解釋你能夠滿意。