健康咨詢描述: 近期一直每天超負(fù)荷跑步,加上天氣冷,現(xiàn)在膝蓋疼痛加重,今天做了核磁,說半月板損傷,前交叉韌帶損傷,股四肌肌腱損傷!
這種情況首先需要嚴(yán)格的休息,也可以進(jìn)行膝關(guān)節(jié)制動(dòng),必要的時(shí)候還需要佩戴一個(gè)膝關(guān)節(jié)的長(zhǎng)腿支具,避免膝關(guān)節(jié)踩地承重,可以口服一些止痛的藥物,比如布洛芬緩釋膠囊,可以外用一些中藥貼膏,比如通絡(luò)祛痛膏,唑口服一些活血化瘀的藥物,比如活血止痛膠囊
溫馨提示:
運(yùn)動(dòng)前要做好熱身活動(dòng),使關(guān)節(jié)熱先起來。
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