如何提高高密度脂蛋白

保密 | 0個月懸賞50個健康幣 2006-09-30 15:16:31 5人回復(fù) 來自

健康咨詢描述：如何提高高密度脂蛋白

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2006-09-30 20:28:26 我要投訴

您好：目前國內(nèi)外研究認為老牌漿脂藥“煙酸”，提高高度密脂蛋白效果高于其它調(diào)脂藥。國內(nèi)煙酸多與肌醇合劑為肌醇煙酸片。

薛剛揚州市中醫(yī)院副主任醫(yī)師擅長: 心臟瓣膜病,心力衰竭,心律失常,冠心病,心肌病,高幫助網(wǎng)友：22944稱贊：2

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2018-06-19 20:25:38 我要投訴

高密度脂蛋白膽固醇想升高的話建議呢，最好是用一些堅果類的食物，嗯，有升高高密度脂蛋白的作用，比如說像核桃仁，可以適當?shù)姆谩?br />

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2006-09-30 16:13:42

⑴體育鍛煉：實踐證明，經(jīng)常參加體充鍛煉的人高密度脂蛋白水平高。有氧運動的創(chuàng)始人肯尼思·庫珀博士研究發(fā)現(xiàn)，每周跑18千米，可使高密度脂蛋白升高35%；跑馬拉松的人每周路80～97千米，他們的高密度脂蛋白高達1.7毫摩爾/升（65毫克/分升），每周跑19～24千米，高密度脂蛋白為1.5毫摩爾/升（58毫克/分升），而不參加運動的人，高密度脂蛋白只有1.1毫摩爾/升（43毫克/分升）。除跑步外，其他運動如散步、騎自行車、游泳、跳健身舞等也能增加高密度脂蛋白水平。⑵祛除導(dǎo)致高密度脂蛋白降低的原因：●吸煙和避孕藥：均有降低高密度脂蛋白水平的作用。一位成年婦女吸煙，又同時服避孕藥，患冠心病的可能性大大增加。●某些藥物如心得安及其他β受體阻滯劑會降低高密度脂蛋白水平；而β受體激動劑、苯妥英鈉（治療癲癇的藥物）使高密度脂蛋白水平升高，應(yīng)引起注意。⑶降低低密度脂蛋白水平。降低低密度脂蛋白的方法有控制飲食，減輕體重、運動鍛煉和藥物治療，這些內(nèi)容我們將在其他有關(guān)部位介紹。

江寧濟南市中醫(yī)醫(yī)院副主任醫(yī)師擅長: 心律失常,冠心病,高血壓,失眠,頭痛,眩暈,胸痹幫助網(wǎng)友：12173稱贊：3

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2018-06-19 20:24:41 我要投訴

高密度脂蛋白膽固醇(HDL-C)主要是由肝臟合成，由磷脂、載脂蛋白、膽固醇和少量脂肪酸組成，主要生理功能是轉(zhuǎn)運磷脂和膽固醇。高密度脂蛋白是一種抗動脈粥樣硬化的脂蛋白，是冠心病的保護因子。能促進外周組織中膽固醇的消除，防止動脈粥樣硬化的危險。你所說的情況看是高密度脂蛋白膽固醇降低，有得動脈硬化和冠心病危險，現(xiàn)有的調(diào)脂藥物都有升高HDL-C的作用，但同時能降低非HDL-C(包括LDL-C和極低密度脂蛋白膽固醇)和TG，目前尚無單獨升高HDL-C的藥物。生活方式的改變有助于升高HDL-C，如吸煙者戒煙可使HDL-C升高20%；適度飲酒可顯著增高HDL-C，減少罹患冠心病危險，但何謂適度飲酒尚無一致標準。肥胖與超重者應(yīng)增加運動和控制飲食，體重每減輕3kg，HDL-C可升高0.025mmol/L，運動和減輕體重對于改善胰島素抵抗及升高HDL-C簡便有效。