咨詢實錄內容

• ask_u51SH4

  10日頭暈 后來更嚴重 看醫(yī)生 體溫35.5 血壓40 70喝了一盒生脈飲 完全沒有好轉 頭暈嚴重 耳鳴 惡心 胸悶 呼吸困難 請問如何快速好轉 特別難受

• 郝艷春

  您好

• 郝艷春

  請問你平時飲食有規(guī)律嗎？一日三餐都吃嗎？

• ask_u51SH4

  平時很正常

• 郝艷春

  有熬夜習慣嗎？

• ask_u51SH4

  前段時間出差吃的很差 飯菜不好吃 經常餓的 有幾天只吃白米

• ask_u51SH4

  有熬夜習慣

• 郝艷春

  平時運動嗎？

• ask_u51SH4

  不怎么運動

• ask_u51SH4

  10號坐了十幾個小時大巴

• ask_u51SH4

  做完就很頭暈

• ask_u51SH4

  但是現在更嚴重了

• ask_u51SH4

  對了 我有抑郁癥 前段時間一直服藥

• ask_u51SH4

  不知道和這個有關系么

• 郝艷春

  不瞞你，除了和你的飲食和作息，生活習慣和抑郁，藥物都有很大的關系。

• 郝艷春

  現在停藥了嗎？

• ask_u51SH4

  是抑郁藥的副作用么

• ask_u51SH4

  沒有停藥 但是差不多二十多天沒喝了

• 郝艷春

  藥物的副作用，帶有這些，不適的癥狀。

• ask_u51SH4

  本來準備回來繼續(xù)服藥的 但是現在病了就沒喝

• ask_u51SH4

  以前也氣血虛

• 郝艷春

  這和你平時的飲食，和運動情況，有關聯(lián)。

• ask_u51SH4

  這個我也知道 比較挑食運動少

• ask_u51SH4

  現在有什么能快速好起來的方法么 真的特別難受

• 郝艷春

  真誠的希望你能夠保持一日三餐有規(guī)律。少吃多餐不暴飲暴食，每天適量運動半小時，促進血液循環(huán)，幫助新陳代謝。這些，能夠讓你恢復身體，對你緩解抑郁都有幫助。

• 郝艷春

  你目前自己做飯吃嗎？

• ask_u51SH4

  媽媽做飯

• ask_u51SH4

  自己不做

• 郝艷春

  好的，幫您推薦點食物，你能否吃呢？

• ask_u51SH4

  三餐挺有規(guī)律 不過遇到喜歡吃的總是吃的很撐

• ask_u51SH4

  可以的 請講

• 郝艷春

  千萬不要暴飲暴食，容易加劇抑郁癥狀。

• ask_u51SH4

  好的 我盡量控制自己

• 郝艷春

  家里有小米嗎？

• 郝艷春

  大棗枸杞。

• ask_u51SH4

  有的

• ask_u51SH4

  也有

• 郝艷春

  今天晚上吃飯了嗎？

• ask_u51SH4

  吃了

• 郝艷春

  那就早上煮點兒小米粥，放點大棗和枸杞。如果，能夠適應放點紅糖。

• ask_u51SH4

  喝了兩支葡萄糖和一瓶生脈飲

• ask_u51SH4

  好

• 郝艷春

  白天方便的話到藥房選購一款b族維生素?；蛘邚秃暇S生素，幫助調理您，身體可能營養(yǎng)素不足。

• ask_u51SH4

  是多維生素么

• 郝艷春

  是的，有多維片。最好你在購買一種b族維生素，偶爾吃一次。

• ask_u51SH4

  好

• ask_u51SH4

  準備考研

• ask_u51SH4

  這種身體狀態(tài)會不會有影響

• 郝艷春

  那就只能在白天補充，睡眠不足了。

• 郝艷春

  多少會影響，所以，抓緊補充魚，肉，蛋，奶，大豆，這些含優(yōu)質蛋白質豐富的食物。

• ask_u51SH4

  睡眠狀況也不好

• ask_u51SH4

  以前特別能睡 現在就休息也是7點醒來睡不著 夜里也睡得很不踏實

• 郝艷春

  晚餐后喝一杯牛奶?？梢暂o助睡眠。每天吃一粒b族可以調節(jié)大腦神經，舒緩壓力，也有輔助睡眠的作用。

• ask_u51SH4

  好

• ask_u51SH4

  維生素B族您比較推薦哪一種呢

• ask_u51SH4

  現在市面上賣的牌子好多

• 郝艷春

  湯臣倍健，康恩貝，都可以。

• ask_u51SH4

  ok

• ask_u51SH4

  有沒有什么是不能吃的

• 郝艷春

  注意不吃寒涼辛辣等刺激性食物。

• ask_u51SH4

  好的

• 郝艷春

  你身高體重多少給您評估一下。

• ask_u51SH4

  163 46

• 郝艷春

  好的，您稍等，給您評估下。

• ask_u51SH4

  好 謝謝您

• 郝艷春

  不客氣。

• 郝艷春

  您目前處于身體消瘦狀態(tài)，您的理想體重是57公斤，需要通過飲食及適量運動調理幫助增重。每天保證一個雞蛋或一周4到5個雞蛋，拳頭大小水果，手掌心大小瘦肉。一小把堅果，300毫克的奶類（每天至少一杯牛奶）。25克大豆類制品，比如豆腐，豆腐干，素雞，腐竹，豆?jié){，如果，有飲豆?jié){，需要配合其他豆制品，豆?jié){里含大豆量比較少。

• 郝艷春

  除此之外，每天可以吃點山藥棍，可蒸飯煮粥時放一點去皮食用。不方便的話，也可以購買山藥粉吃。山藥可以調節(jié)脾胃，增強胃腸功能，促進消化吸收。

• ask_u51SH4

  好的好的 謝謝您

• 郝艷春

  不客氣，你還有其他問題嗎？

• ask_u51SH4

  基本沒有了

• ask_u51SH4

  很感謝您

• ask_u51SH4

  好的

• 郝艷春

  祝你快樂健康哦。

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