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• ask_Qimj4s

  50歲男性經(jīng)常便秘，吃點什么才能緩解，或中藥調(diào)理

• ask_Qimj4s

  1年時間了

• 趙改

  你好

• 趙改

  經(jīng)常便秘嗎

• ask_Qimj4s

  對

• 趙改

  改善便秘應該從調(diào)節(jié)生活飲食習慣開始，適量的運動，如散步、慢跑，另外要養(yǎng)成定時排便的習慣，而不要因為其他的事物干擾排便，抑制排便。要多吃富含膳食纖維的食物，比如蔬菜、水果、谷類、粗糧、豆類、干果、核桃等?？梢苑靡嫔蛘邎猿珠L期飲用酸奶，要把這種生活、飲食、運動的調(diào)整變成自己良好的生活習慣，長期堅持下去，才能改善便秘

• ask_Qimj4s

  好的謝謝！

• 趙改

  不客氣

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