咨詢實錄內(nèi)容

• ask_AUTG74

  孫醫(yī)生，最近睡眠不好，還腰疼，想問一下怎么回事

• 孫孝兵

  你好，請問有多久了

• ask_AUTG74

  最近幾天

• 孫孝兵

  有沒有勞累過度，壓力過大睡眠不好的情況

• ask_AUTG74

  沒有呢

• 孫孝兵

  久坐久站的情況有嗎

• 孫孝兵

  建議你調(diào)整心態(tài)，保持心態(tài)平衡，心情愉快，適當(dāng)鍛煉身體，白天適當(dāng)增加運動量，睡前熱水泡腳，喝熱牛奶，聽輕音樂促進睡眠質(zhì)量，可以服用調(diào)節(jié)神經(jīng)的藥物治療，如：褪黑素，安神補腦液等

• ask_AUTG74

  久坐

• 孫孝兵

  腰部避免受涼，勞累和久坐久站，局部可以按摩或是烤電理療

• 孫孝兵

  感謝您的咨詢，祝你生活愉快，身體健康

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