咨詢實(shí)錄內(nèi)容

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  醫(yī)生，懷孕四個(gè)月需要補(bǔ)鈣嗎？需要做唐氏篩查嗎

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  你好醫(yī)生

• 邢葉

  你好

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  我老是失眠是什么引起的

• 邢葉

  需要做，建議孕期要飲食均衡，注意休息，加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，適當(dāng)鍛煉，定期產(chǎn)檢，可以補(bǔ)充個(gè)孕媽吃的多維素，孕中期補(bǔ)充鈣劑，孕晚期要控制體重。

• 邢葉

  有熬夜嗎

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  有

• 邢葉

  熬夜會(huì)導(dǎo)致內(nèi)分泌失調(diào)，身體機(jī)能下降會(huì)引起頭疼頭暈，渾身乏力，記憶力減退。

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  看抖音

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  老是失眠睡不著太無(wú)聊

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  我這種情況能怎么緩解呢？

• 邢葉

  建議盡量不要熬夜，起居規(guī)律，睡前喝杯溫牛奶，聽些舒緩的輕音樂(lè)，平時(shí)可以做些適量的運(yùn)動(dòng)，多按摩頭部，促進(jìn)血液循環(huán)，有助睡眠。

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  好的謝謝醫(yī)生

• 邢葉

  不用謝

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