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女，19歲。我想減肥，怎么樣才能瘦呢，很想健康減肥，吃些什么呢吧
輝縣市城關(guān)鎮(zhèn)衛(wèi)生院 針灸科
主治疾?。横?biāo)幗Y(jié)合治療各種軟組織,頸肩腰腿痛,神經(jīng)系統(tǒng)
ask_321576
女，19歲。我想減肥，怎么樣才能瘦呢，很想健康減肥，吃些什么呢吧
陳素輝
你好在嗎
ask_321576
在
陳素輝
你現(xiàn)在身高多少體重多少
ask_321576
1.62 128斤
ask_321576
在嗎
陳素輝
在的
陳素輝
這個還是有點胖，需要多運動
陳素輝
這個還是需要多運動加上多鍛煉，注意飲食才可以的
陳素輝
你可以天天固定一個時間運動
陳素輝
慢跑快走都是可以的
ask_321576
好的，
ask_321576
謝謝
陳素輝
并且不要吃高熱量食物，不要吃碳酸
陳素輝
不要吃甜食
陳素輝
天天運動一個小時，最好運動兩次
陳素輝
只要堅持就會瘦的
ask_321576
高熱量都是啥
陳素輝
比如肥肉油炸油膩食物，甜食，奶酪等都是高熱量食物的
ask_321576
哦哦，好的
ask_321576
謝謝
陳素輝
好的，祝健康
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