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早上起來腰特別疼，因?yàn)槲颐刻焱砩献銎甙賯€(gè)俯臥撐，是不是俯臥撐做多了引起腰部受傷
元寶山區(qū)陳氏骨科醫(yī)院 中醫(yī)骨科
主治疾?。孩兕i椎病,肩周炎,間盤突出,椎管狹窄,神經(jīng)痛,肌肉萎縮,骨壞死,增生,骨質(zhì)疏松,風(fēng)濕類風(fēng)濕,滑膜炎,腱鞘炎,痛風(fēng),②骨與關(guān)節(jié)損傷,肌腱韌帶半月板損傷,骨折后遺癥,骨折延遲愈合或不愈合,外傷感染及瘡口不
ask_qIJyqg
早上起來腰特別疼，因?yàn)槲颐刻焱砩献銎甙賯€(gè)俯臥撐，是不是俯臥撐做多了引起腰部受傷？
邵連成
你好！是的，腰部的肌肉超負(fù)荷的運(yùn)動，時(shí)間久了會造成腰肌勞損，你可以減少數(shù)量，讓腰肌逐漸強(qiáng)大。
ask_qIJyqg
練習(xí)啞鈴會不會傷到它？
ask_qIJyqg
那膏藥會不會有幫助？
邵連成
練習(xí)啞鈴是不會的，
邵連成
鍛煉要逐漸加強(qiáng)，如果一開始就特別強(qiáng)烈，會損傷肌肉
邵連成
貼膏藥是可以的，如果疼的很重要需要休息
ask_qIJyqg
膏藥會不會有幫助？
ask_qIJyqg
哦
邵連成
近期避免腰再受到傷害
邵連成
也可以做做理療
ask_qIJyqg
哦，謝謝
邵連成
不客氣，請關(guān)注***，以后有問題可以隨時(shí)咨詢我，我也會定期為你隨訪，祝你健康，生活愉快！
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