咨詢實(shí)錄內(nèi)容

• ask_rr0yFM

  ，我現(xiàn)在上夜班，大腿為什么變粗了呢，而且看起來(lái)肉也多了。體重也沒有增加。

• 梁湘

  您好

• ask_rr0yFM

  你好

• 梁湘

  夜班坐著多嗎？

• ask_rr0yFM

  全是站著

• 梁湘

  體重沒有變化嗎？

• ask_rr0yFM

  體重沒有增胖

• 梁湘

  夜班是整晚都不得睡嗎？

• ask_rr0yFM

  而且小腿容易抽筋，

• ask_rr0yFM

  是的

• 梁湘

  那應(yīng)該是循環(huán)不好引起的

• 梁湘

  抽筋平時(shí)可以多喝些骨頭湯或者吃鈣片

• ask_rr0yFM

  為什么大腿會(huì)變粗呢

• 梁湘

  夜班的話肝膽得不到休息，肝膽經(jīng)絡(luò)不通引起的

• ask_rr0yFM

  大腿是浮腫的現(xiàn)象么

• 梁湘

  夜班的話肝膽得不到休息，肝膽經(jīng)絡(luò)不通引起的

• 梁湘

  夜班的話肝膽得不到休息，肝膽經(jīng)絡(luò)不通引起的

• 梁湘

  可能是浮腫也可能是肝膽不通引起的

• ask_rr0yFM

  一躺下小腿就抽

• 梁湘

  一直站著氣血是不通的

• 梁湘

  一直站著氣血是不通的

• 梁湘

  那平時(shí)站著的時(shí)候要適當(dāng)活動(dòng)一下腿部哦

• ask_rr0yFM

  是的

• ask_rr0yFM

  在夜間飲食方面也沒有什么減肥點(diǎn)的標(biāo)準(zhǔn)。

• 梁湘

  夜晚最好不要吃東西哦

• 梁湘

  夜晚最好不要吃東西哦

• 梁湘

  平時(shí)可以吃點(diǎn)健脾祛濕的薏米，山藥

• ask_rr0yFM

  本來(lái)還想瘦腿，沒想到大腿有變粗了

• 梁湘

  可以敲打一下大腿外側(cè)的膽經(jīng)，有助于減肥

• ask_rr0yFM

  上夜班中間會(huì)有些餓的，吃不吃好呢

• 梁湘

  睡覺的時(shí)候可以拿東西墊一下腳

• ask_rr0yFM

  大腿內(nèi)側(cè)看起來(lái)肉多了

• 梁湘

  如果能不吃盡量不吃，夜宵吃多一是引起肥胖，而是增加肝膽跟胃的負(fù)擔(dān)

• ask_rr0yFM

  以前大腿沒有多少肉，這一下子就跑到大腿前面了

• ask_rr0yFM

  好的

• 梁湘

  也可以按摩一下

• ask_rr0yFM

  好的

• 梁湘

  可以跳一下鄭多燕減肥操

• 梁湘

  還有什么問(wèn)題嗎？

• ask_rr0yFM

  沒有

• 梁湘

  希望我的回復(fù)對(duì)您有幫助。

• 梁湘

  祝您健康快樂～

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