17歲身高很矮，怎么調(diào)理能長(zhǎng)高？

醫(yī)生！我是個(gè)男性，今年17歲了，但是身高才一米六四。有什么調(diào)理方法可以增高嗎

ask_944588 2015-02-04 14:34:22

回復(fù)醫(yī)生因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

黃純民 主治醫(yī)師

隆安縣城廂鎮(zhèn)衛(wèi)生院內(nèi)科

主治疾?。耗X梗塞,腦血管意外,面神經(jīng)麻痹,腰椎間盤突出癥,頸椎病,呼吸系統(tǒng)疾病,冠心病等內(nèi)科常見(jiàn)疾病

ask_944588

醫(yī)生！我是個(gè)男性，今年17歲了，但是身高才一米六四。有什么調(diào)理方法可以增高嗎？
黃純民

您好，想讓長(zhǎng)高些，平時(shí)應(yīng)加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，營(yíng)養(yǎng)多樣化，不挑食，睡眠要充足，不能熬夜，積極鍛煉身體，如游泳、跳繩等。
ask_944588

那么具體應(yīng)該加強(qiáng)那些營(yíng)養(yǎng)呢？
黃純民

多吃高蛋白質(zhì)食物如雞肉、牛肉、魚類，適當(dāng)補(bǔ)充鈣物質(zhì)，以及富含維生素（如蔬菜水果），等于說(shuō)什么都吃，除了高脂肪食物、油膩的東西。
ask_944588

謝謝！
黃純民

不用謝，這是我應(yīng)該做的。

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