夏天防暑茶有綠豆湯、金銀花茶、藿香正氣茶、荷葉茶、酸梅湯等。

1. 綠豆湯：綠豆味甘、性涼，有清熱解毒、消暑利水的功效。將綠豆洗凈，加適量水，大火煮開(kāi)后轉(zhuǎn)小火慢燉至綠豆開(kāi)花，可根據(jù)個(gè)人口味添加適量冰糖調(diào)味。飲用后能有效緩解暑熱帶來(lái)的不適，為身體補(bǔ)充水分。

2. 金銀花茶：金銀花性寒、味甘，具有清熱解毒、疏散風(fēng)熱的作用。取適量金銀花，用開(kāi)水沖泡，浸泡片刻后即可飲用。其氣味芬芳，既能防暑降溫，又可預(yù)防夏季常見(jiàn)的風(fēng)熱感冒。

3. 藿香正氣茶：藿香有化濕、解暑、止嘔的功效。把藿香洗凈，加水煎煮，制成茶飲。對(duì)于夏季因暑濕引起的惡心、嘔吐、頭暈等癥狀有較好的緩解作用，能幫助身體抵御暑濕之邪。

4. 荷葉茶：荷葉味苦、性平，能清熱解暑、升發(fā)清陽(yáng)。取新鮮荷葉洗凈切碎，用開(kāi)水沖泡。常飲荷葉茶不僅能防暑，還對(duì)改善夏季食欲不振等情況有一定幫助，且?guī)в歇?dú)特的清香。

5. 酸梅湯：由烏梅、山楂、陳皮等原料熬制而成。烏梅斂肺澀腸、生津止渴，山楂消食化積、活血化瘀，陳皮理氣健脾。將這些原料加水熬煮，加入適量冰糖和桂花，酸甜可口，既能消暑解渴，又能增進(jìn)食欲。

在飲用防暑茶時(shí)，要注意適量飲用，不可過(guò)量。不同的防暑茶有不同的功效和適用人群，若身體有特殊情況或疾病，應(yīng)先咨詢專(zhuān)業(yè)人士的建議，確保飲用安全，以更好地在夏天預(yù)防中暑，保持身體健康。