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• ask_Khos6Q

  青春期長高時(shí)應(yīng)注意些什么，有什么可以幫助長高的，

• 李堅(jiān)心

  你好，長高靠的是骨骺的生長，要注意多運(yùn)動(dòng)，營養(yǎng)均衡，體重不要太重

• ask_Khos6Q

  聽別人說中午睡覺會(huì)影響身高，是真的嗎

• 李堅(jiān)心

  那不會(huì)影響的，不過不要睡太久，一般半個(gè)小時(shí)到一個(gè)小時(shí)就好。

• ask_Khos6Q

  每天要喝多少純牛奶才夠

• 李堅(jiān)心

  那早晚各一杯就夠了

• ask_Khos6Q

  16歲了才163cm 正常嗎？

• 李堅(jiān)心

  那要看你父母的身高是多少

• ask_Khos6Q

  我爸1米7幾 我媽1米5幾

• 李堅(jiān)心

  那你是男生還是女生

• ask_Khos6Q

  男的

• 李堅(jiān)心

  兒子身高（厘米）＝（父親身高＋母親身高）×1.08÷2，這個(gè)公式可以參考。

• ask_Khos6Q

  這個(gè)準(zhǔn)的？

• 李堅(jiān)心

  不是準(zhǔn)的，還和營養(yǎng)、運(yùn)動(dòng)、體重等有關(guān)

• ask_Khos6Q

  體重要多少才正常

• ask_Khos6Q

  我才102斤

• 李堅(jiān)心

  那這體重可以

• ask_Khos6Q

  有什么運(yùn)動(dòng)可以長高

• 李堅(jiān)心

  那有氧運(yùn)動(dòng)都可以

• ask_Khos6Q

  應(yīng)多吃點(diǎn)什么

• ask_Khos6Q

  晚上幾點(diǎn)睡覺最好

• 李堅(jiān)心

  可以多吃富含蛋白質(zhì)的食物，晚上一般10點(diǎn)前睡。

• ask_Khos6Q

  鈣可以補(bǔ)點(diǎn)吧

• 李堅(jiān)心

  可以的，多吃水果

• ask_Khos6Q

  什么水果比較好

• 李堅(jiān)心

  那時(shí)興的水果都可以。

• ask_Khos6Q

  那還應(yīng)該注意點(diǎn)什么

• 李堅(jiān)心

  其他沒有了，就是正常體息，多運(yùn)動(dòng)，注意營養(yǎng)等，還有就是可以到醫(yī)院拍個(gè)片，看看骨骺線還剩多少。

• ask_Khos6Q

  拍個(gè)片要多少錢

• 李堅(jiān)心

  一般要一百塊左右。

• ask_Khos6Q

  會(huì)有輻射吧

• 李堅(jiān)心

  那偶爾一點(diǎn)點(diǎn)不要緊的，拍一次片的傷害和抽一根煙的傷害差不多。

• ask_Khos6Q

  那做無氧運(yùn)動(dòng)有影響嗎

• 李堅(jiān)心

  偶爾沒有關(guān)系，無氧運(yùn)動(dòng)也不能長時(shí)間做啊，比如一百米不可能一直跑吧

• 李堅(jiān)心

  還有其他問題嗎？

• ask_Khos6Q

  這么說就是會(huì)影響??？

• 李堅(jiān)心

  不會(huì)的

• 李堅(jiān)心

  你平常都做什么運(yùn)動(dòng)？

• ask_Khos6Q

  偶爾打籃球

• ask_Khos6Q

  我初中上學(xué)時(shí)天天打

• ask_Khos6Q

  現(xiàn)在高中了 球場(chǎng)又重建 就少打了

• 李堅(jiān)心

  那有條件可以多打一打

• ask_Khos6Q

  羽毛球可以嗎？

• 李堅(jiān)心

  可以的

• ask_Khos6Q

  老聽別人說打激素什么的 真的有這個(gè)嗎？

• 李堅(jiān)心

  那個(gè)副作用太大了，千萬別試。

• ask_Khos6Q

  哦

• ask_Khos6Q

  好的 謝謝你 醫(yī)生 下次有事再找你

• 李堅(jiān)心

  好的，不客氣，再見

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