晚上8點(diǎn)后可以吃水果嗎？

醫(yī)生晚上8點(diǎn)后可以吃水果嗎

ask_bE4jLU 2016-03-12 10:40:09

回復(fù)醫(yī)生因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

賈榮 護(hù)師

深澤縣醫(yī)院婦產(chǎn)科綜合

主治疾?。宏幍姥?宮頸糜爛,附件炎,月經(jīng)不調(diào),宮血,盆腔積液,痛經(jīng),人流手術(shù),不孕不育等婦科常見病,多發(fā)病,孕期病,以及各類產(chǎn)科疾病等等！

ask_bE4jLU

醫(yī)生晚上8點(diǎn)后可以吃水果嗎
賈榮

您好
ask_bE4jLU

醫(yī)生好
賈榮

最好不要吃，充盈得胃部會影響睡眠得
ask_bE4jLU

噢謝謝那早上可以空腹吃水果嗎
賈榮

雖然說水果是低熱量食物，但水果具有很強(qiáng)的飽腹感，晚上睡覺前吃水果的話會因?yàn)槌溆哪c胃從而影響到我們正常的睡眠，甚至還會導(dǎo)致你出現(xiàn)失眠的情況。
賈榮

可以吃葡萄和蘋果的.西紅柿,柿子,橘子,山楂,香蕉等都不能空腹吃.
ask_bE4jLU

那不是有人睡前喝一杯牛奶好睡眠可以嗎
ask_bE4jLU

那請問什么時間段吃水果最好呢
賈榮

每晚科學(xué)的牛奶攝入大約是200-250ml左右，晚上過量飲用，會造成無法消化吸收，加重腸胃負(fù)擔(dān)，
賈榮

就是上午吃比較好得
ask_bE4jLU

下午吃也不太好嗎
賈榮

對的，不如上午吃好親
賈榮

下午一點(diǎn)左右也可以吃
ask_bE4jLU

恩那謝謝醫(yī)生了
賈榮

效果也會不錯
賈榮

恩好的親，還有其他咨詢嗎
ask_bE4jLU

好噠
賈榮

謝謝親

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