咨詢實錄內(nèi)容

• ask_HJV5D4

  ，吃什么有助于長高

• 江雪

  您好，您現(xiàn)在年齡多大？

• ask_HJV5D4

  19

• 江雪

  男孩子？

• ask_HJV5D4

  女孩子

• 江雪

  現(xiàn)在是長個的末班車呦

• 江雪

  女孩子骨骺線閉合的比男孩子早

• 江雪

  影響身高的因素比較多

• 江雪

  飲食只是一方面

• 江雪

  飲食只是一方面

• ask_HJV5D4

  那吃個什么鈣片有助于長高呢

• 江雪

  不推薦吃鈣片

• 江雪

  作用不大

• 江雪

  你出去曬太陽比吃鈣片有用

• 江雪

  吃進(jìn)去的鈣在身體里的利用率很低

• 江雪

  建議你多吃優(yōu)質(zhì)蛋白

• 江雪

  不要吃蜂制品

• 江雪

  不要吃含激素類多的食物

• ask_HJV5D4

  想問下喝純黃豆豆?jié){會發(fā)胖么

• 江雪

  不建議喝純豆?jié){

• 江雪

  加水

• ask_HJV5D4

  喝黃豆豆?jié){也不可以

• 江雪

  加水

• 江雪

  加水

• 江雪

  黃豆里含有大量黃酮類的雌激素

• 江雪

  容易刺激你第二性征發(fā)育

• ask_HJV5D4

  哦，多做運(yùn)動是不是會有助于長高

• ask_HJV5D4

  什么是第二性征發(fā)育

• 江雪

  第二性征發(fā)育越早越快，越不利于長高

• ask_HJV5D4

  哦，明白了

• 江雪

  對

• 江雪

  多做運(yùn)動有利于長高

• ask_HJV5D4

  那多吃什么？晚飯不吃喝牛奶呢

• ask_HJV5D4

  嗯嗯

• ask_HJV5D4

  好的

• 江雪

  牛奶，蛋清是很好很好的優(yōu)質(zhì)蛋白

• 江雪

  牛奶和蛋清是很好的優(yōu)質(zhì)蛋白

• 江雪

  不建議你服用阿膠、蜂蜜等，適量食用豆制品

• 江雪

  多吃蔬菜

• 江雪

  曬曬太陽，多做戶外運(yùn)動

• 江雪

  注意面部防曬呦

• 江雪

  保持充足睡眠也是長高的重要的一點

展開全部內(nèi)容