腰部肌筋膜炎的治療方法有休息與物理治療、藥物治療、中醫(yī)治療、康復(fù)鍛煉、手術(shù)治療等。

1. 休息與物理治療：腰部肌筋膜炎患者需保證充足休息，減少腰部過度活動(dòng)與受力，防止病情加重。物理治療方面，熱敷可促進(jìn)腰部血液循環(huán)，使緊張的肌肉放松，緩解疼痛與僵硬感；按摩能改善局部肌肉痙攣狀態(tài)，減輕肌肉粘連，增強(qiáng)肌肉的柔韌性；理療如紅外線照射、超聲波治療等，能深入組織，促進(jìn)炎癥吸收，減輕炎癥對(duì)神經(jīng)的刺激，從而緩解腰部肌筋膜炎帶來的不適癥狀。

2. 藥物治療：遵醫(yī)囑用藥對(duì)于腰部肌筋膜炎的治療很關(guān)鍵。非甾體抗炎藥如布洛芬緩釋膠囊，能抑制體內(nèi)炎癥介質(zhì)的產(chǎn)生，減輕炎癥反應(yīng)，緩解疼痛；雙氯芬酸鈉腸溶片，通過抑制環(huán)氧化酶的活性，減少前列腺素合成，達(dá)到消炎止痛效果；塞來昔布膠囊，可特異性抑制環(huán)氧化酶-2，減輕炎癥和疼痛。肌肉松弛劑如氯唑沙宗片等，能緩解肌肉緊張，改善肌肉痙攣狀態(tài)，輔助治療腰部肌筋膜炎。

3. 中醫(yī)治療：中醫(yī)對(duì)腰部肌筋膜炎有獨(dú)特療效。針灸通過刺激腰部特定穴位，如腎俞穴、委中穴、大腸俞穴等，疏通經(jīng)絡(luò)氣血，調(diào)節(jié)臟腑功能，改善局部血液循環(huán)，減輕肌肉疼痛與緊張。拔罐能使局部皮膚充血，促進(jìn)氣血運(yùn)行，拔出體內(nèi)寒濕之邪，緩解肌肉疲勞與疼痛。中藥熏蒸利用中藥蒸汽的溫?zé)岷退幜Γ瑵B透肌膚，直達(dá)病所，起到溫通經(jīng)絡(luò)、散寒止痛、消腫化瘀的作用，對(duì)腰部肌筋膜炎的恢復(fù)有積極作用。

4. 康復(fù)鍛煉：康復(fù)鍛煉有助于增強(qiáng)腰部肌肉力量，提高腰椎穩(wěn)定性，預(yù)防腰部肌筋膜炎復(fù)發(fā)。常見的鍛煉方法有小飛燕，患者俯臥在床上，雙臂放于身體兩側(cè)，雙腿伸直，然后將頭、上肢和下肢用力向上抬起，離開床面，形似飛燕，每次保持3 - 5秒，重復(fù)多次。五點(diǎn)支撐法，仰臥位雙膝屈曲，以足掌、雙肘、肩部當(dāng)支點(diǎn)，抬起骨盆，到肩部、腹部、膝關(guān)節(jié)一條直線，然后緩慢放下，一起一落為一個(gè)動(dòng)作，連續(xù)20 - 30個(gè)。這些鍛煉能有效增強(qiáng)腰部肌肉力量，改善腰部功能。

5. 手術(shù)治療：對(duì)于病情嚴(yán)重、保守治療無效的腰部肌筋膜炎患者，可考慮手術(shù)治療。手術(shù)主要是切除病變的筋膜組織，松解粘連的肌肉和筋膜，解除對(duì)神經(jīng)的壓迫。通過手術(shù)直接去除病因，改善局部的病理狀態(tài)，促進(jìn)腰部功能恢復(fù)。但手術(shù)存在一定風(fēng)險(xiǎn)，術(shù)后也需要一段時(shí)間的康復(fù)，所以通常不作為首選治療方法。

腰部肌筋膜炎患者在日常生活中要注意腰部保暖，避免受寒，防止加重病情。避免長(zhǎng)時(shí)間彎腰或久坐，定時(shí)起身活動(dòng)腰部，緩解肌肉疲勞。選擇合適的床墊和座椅，保持良好的姿勢(shì)，減輕腰部壓力。同時(shí)，要按照醫(yī)生的囑咐進(jìn)行治療和康復(fù)鍛煉，定期復(fù)查，以便及時(shí)調(diào)整治療方案。