腎陽(yáng)虛的癥狀有畏寒怕冷、精神萎靡、性功能減退、夜尿增多、五更泄瀉等。

1. 畏寒怕冷：腎陽(yáng)虛患者陽(yáng)氣不足，溫煦功能減弱，身體難以抵御外界寒邪，所以會(huì)比常人更怕冷，即使在溫暖的環(huán)境中，也可能手腳冰涼，尤其是下肢更為明顯，嚴(yán)重時(shí)全身都有明顯的寒冷感。

2. 精神萎靡：腎中陽(yáng)氣對(duì)人體精神狀態(tài)有重要影響，腎陽(yáng)虧虛，人體精力和活力下降，患者常表現(xiàn)出精神不振、疲憊乏力、嗜睡等，日?；顒?dòng)容易感到疲倦，注意力也難以集中。

3. 性功能減退：腎陽(yáng)是人體生殖功能的重要?jiǎng)恿ΓI陽(yáng)不足會(huì)導(dǎo)致性功能障礙，男性可能出現(xiàn)陽(yáng)痿、早泄、遺精等問(wèn)題，女性則可能出現(xiàn)宮寒不孕、性欲減退等情況。

4. 夜尿增多：腎陽(yáng)虛弱，不能很好地蒸騰氣化水液，膀胱的固攝功能也會(huì)受到影響，導(dǎo)致夜尿次數(shù)明顯增多，一般每晚起夜2-3次甚至更多，影響睡眠質(zhì)量。

5. 五更泄瀉：黎明時(shí)分，人體陽(yáng)氣最弱，腎陽(yáng)不足不能溫煦脾陽(yáng)，導(dǎo)致脾的運(yùn)化功能失常，出現(xiàn)泄瀉癥狀，大便溏薄，且多在清晨固定時(shí)間發(fā)作。

日常生活中，腎陽(yáng)虛患者要注意保暖，尤其是腰部和下肢。可適當(dāng)進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)，如散步、太極拳等，增強(qiáng)體質(zhì)。飲食上多吃溫?zé)嵝允澄铮缪蛉?、桂圓等。同時(shí)，要規(guī)律作息，避免熬夜。若癥狀嚴(yán)重，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行調(diào)理和治療 。