骨質(zhì)疏松的早期癥狀有疼痛、身高變矮、骨折、駝背等。

1. 疼痛：疼痛是骨質(zhì)疏松較為常見的早期癥狀，多表現(xiàn)為腰背部疼痛，疼痛通常沿脊柱向兩側(cè)擴(kuò)散，仰臥或坐位時疼痛會有所減輕，直立、后伸或長時間行走時疼痛則會加劇，日間疼痛相對較輕，夜間和清晨醒來時疼痛較為明顯，彎腰、咳嗽、大便用力時疼痛也會加重。

2. 身高變矮：隨著病情發(fā)展，椎體因骨質(zhì)疏松逐漸壓縮變形，導(dǎo)致身高逐漸變矮。一般早期身高變矮不太明顯，但如果發(fā)現(xiàn)自己不知不覺中身高有所降低，就要警惕骨質(zhì)疏松的可能。

3. 骨折：在骨質(zhì)疏松早期，骨骼強(qiáng)度下降，輕微外力作用下就可能發(fā)生骨折，比如日?；顒又胁恍⌒牡呐鲎病⑺さ沟?，常見于手腕、髖部、椎體等部位，這也是骨質(zhì)疏松需要引起重視的一個早期表現(xiàn)。

4. 駝背：由于椎體壓縮變形，脊柱的生理曲度發(fā)生改變，逐漸出現(xiàn)駝背的現(xiàn)象。早期駝背可能不太嚴(yán)重，但會隨著病情進(jìn)展而越發(fā)明顯。

日常生活中要注意合理飲食，多攝入富含鈣和維生素D的食物，如牛奶、豆制品等，適當(dāng)進(jìn)行戶外運(yùn)動，多曬太陽，戒煙限酒，保持良好的生活習(xí)慣。若出現(xiàn)上述癥狀，應(yīng)及時就醫(yī)檢查，在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行診斷和治療。