吸煙可選擇喝綠茶、羅漢果茶、胖大海茶、金銀花茶、百合茶等清肺化痰。

1. 綠茶：富含茶多酚等成分，具有抗氧化作用，能夠幫助減輕香煙中有害物質(zhì)對肺部的損傷，促進(jìn)肺部新陳代謝，一定程度上緩解肺部因吸煙產(chǎn)生的不適，長期飲用有助于維持肺部的健康狀態(tài)。

2. 羅漢果茶：羅漢果味甘性涼，有潤肺止咳、生津止渴的功效。將羅漢果掰碎后用開水沖泡，其有效成分能滋潤肺部，稀釋痰液，對于吸煙導(dǎo)致的咳嗽、咳痰等癥狀有較好的緩解作用。

3. 胖大海茶：胖大海具有清熱利咽、潤肺開音的作用。吸煙人群常伴有咽喉不適、聲音嘶啞等問題，飲用胖大海茶可減輕這些癥狀，同時(shí)對肺部也有一定的滋潤和清潔功效。

4. 金銀花茶：金銀花有清熱解毒、疏散風(fēng)熱的作用。能幫助清除體內(nèi)因吸煙積聚的熱毒，減輕肺部炎癥，對于改善吸煙引起的呼吸道炎癥、痰多等情況有積極意義。

5. 百合茶：百合具有潤肺止咳、清心安神的功效。用百合泡茶，可滋養(yǎng)肺部陰液，緩解吸煙造成的肺燥，減輕咳嗽癥狀，對肺部起到一定的調(diào)養(yǎng)作用。

日常除了飲用這些茶，還應(yīng)盡量減少吸煙量，保持規(guī)律作息和適度運(yùn)動，以更好地維護(hù)肺部健康。若肺部不適癥狀較為嚴(yán)重，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)檢查，遵循醫(yī)生的建議進(jìn)行治療和調(diào)理 。