防暑必備品有藿香正氣水、清涼油、防曬霜、綠豆湯、十滴水等。

1. 藿香正氣水：是一種常見的防暑藥品，主要成分包含蒼術(shù)、陳皮、厚樸等，具有解表化濕、理氣和中的功效，可有效緩解因中暑引起的頭暈、惡心、嘔吐、腹瀉等癥狀，在出現(xiàn)中暑跡象時(shí)按說明書服用。

2. 清涼油：主要成分有薄荷腦、薄荷油、樟腦等，氣味清涼刺鼻。涂抹在太陽穴、人中、手腕等部位，能通過刺激神經(jīng)，帶來清涼感，減輕中暑引發(fā)的不適，提神醒腦，緩解頭暈。

3. 防曬霜：能有效阻擋紫外線對(duì)皮膚的傷害，防止皮膚被曬傷、曬黑。在出門前15 - 30分鐘均勻涂抹于暴露在外的皮膚上，尤其是臉部、頸部、手臂等部位，根據(jù)不同產(chǎn)品的防曬指數(shù)和使用說明適時(shí)補(bǔ)涂。

4. 綠豆湯：傳統(tǒng)的防暑飲品，綠豆富含蛋白質(zhì)、維生素等多種營(yíng)養(yǎng)成分。將綠豆熬煮成湯，具有清熱解毒、消暑利水的作用，日常飲用可預(yù)防中暑，補(bǔ)充因出汗流失的水分和營(yíng)養(yǎng)。

5. 十滴水：由樟腦、干姜、大黃等制成，有健胃、驅(qū)風(fēng)的功效。用于因中暑而引起的頭暈、惡心、腹痛、胃腸不適等癥狀，口服時(shí)按說明書劑量服用。

在炎熱天氣，要注意合理使用這些防暑必備品。盡量避免在高溫時(shí)段長(zhǎng)時(shí)間戶外活動(dòng)，若出現(xiàn)嚴(yán)重中暑癥狀，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。