感冒時(shí)可吃蘋果、橙子、梨、柚子、草莓等。

1. 蘋果：富含多種維生素和礦物質(zhì)，如B族維生素、鉀等，能為身體補(bǔ)充能量，增強(qiáng)免疫力，有助于緩解感冒帶來的不適，且其溫和的特性適合大多數(shù)人在感冒期間食用。

2. 橙子：含有豐富的維生素C，這種物質(zhì)具有抗氧化作用，能促進(jìn)白細(xì)胞的生成，增強(qiáng)身體抵抗力，幫助減輕感冒癥狀，加快身體恢復(fù)健康的速度。

3. 梨：具有潤(rùn)肺止咳的功效，感冒時(shí)常伴有咳嗽等癥狀，吃梨能在一定程度上緩解咽喉不適，滋潤(rùn)呼吸道，減輕咳嗽帶來的痛苦，無論是生吃還是煮水喝都有不錯(cuò)效果。

4. 柚子：營(yíng)養(yǎng)豐富，含有類黃酮等抗氧化劑，有清熱降火、止咳化痰的作用，對(duì)緩解感冒引發(fā)的上火、咳嗽等癥狀有幫助，能讓身體感覺更舒適。

5. 草莓：同樣富含維生素C，還含有多種有機(jī)酸和膳食纖維，可促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，增進(jìn)食欲，在感冒導(dǎo)致食欲不佳時(shí)，適量食用草莓能改善這種情況，為身體補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)。

感冒期間吃水果雖有一定益處，但要注意適量。不同水果的特性不同，應(yīng)根據(jù)自身感冒癥狀和體質(zhì)選擇。若感冒癥狀嚴(yán)重，僅靠吃水果無法緩解，需及時(shí)就醫(yī)，遵循醫(yī)生的建議進(jìn)行治療，同時(shí)注意休息、多喝水，以促進(jìn)身體盡快康復(fù) 。