血鈣檢測、骨密度檢查、甲狀旁腺功能檢查、維生素 D 水平檢測、尿鈣檢測等是檢查是否缺鈣的常見方式。

1. 血鈣檢測：通過采集靜脈血，檢測血液中鈣的含量。血鈣水平能在一定程度上反映身體鈣的總體情況，但它受多種因素影響，如甲狀旁腺激素、維生素 D 等，所以血鈣正常也不代表一定不缺鈣。

2. 骨密度檢查：利用雙能 X 線吸收法等技術(shù)，測量特定骨骼部位的骨密度。這是評估骨骼健康和是否缺鈣的重要方法，能反映骨骼中鈣的沉積情況，對于診斷骨質(zhì)疏松、判斷缺鈣程度有重要意義。

3. 甲狀旁腺功能檢查：甲狀旁腺對鈣的代謝起著關(guān)鍵作用。檢測甲狀旁腺激素水平，有助于了解甲狀旁腺功能是否正常，進(jìn)而判斷鈣代謝是否失衡，輔助診斷是否因甲狀旁腺問題導(dǎo)致缺鈣。

4. 維生素 D 水平檢測：維生素 D 能促進(jìn)腸道對鈣的吸收。檢測血液中維生素 D 的含量，可了解身體維生素 D 的營養(yǎng)狀況，若維生素 D 缺乏，可能影響鈣的吸收，導(dǎo)致缺鈣。

5. 尿鈣檢測：收集 24 小時(shí)尿液，檢測其中鈣的含量。尿鈣水平能反映腎臟對鈣的排泄情況，結(jié)合血鈣等指標(biāo)，可綜合判斷鈣的代謝狀態(tài)，輔助診斷是否缺鈣。

在日常生活中，要重視鈣的攝入，可通過食用富含鈣的食物如牛奶、豆制品等補(bǔ)充鈣質(zhì)。同時(shí)，適當(dāng)進(jìn)行戶外活動(dòng)，增加日照時(shí)間，促進(jìn)維生素 D 的合成，利于鈣的吸收。若懷疑缺鈣，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行相關(guān)檢查和診斷，并嚴(yán)格按照醫(yī)囑進(jìn)行治療或調(diào)整生活方式。