一般來說，女性比男性更容易得骨質(zhì)疏松。

女性在生理上與男性存在差異，使得女性患骨質(zhì)疏松的風(fēng)險更高。女性在絕經(jīng)后，體內(nèi)雌激素水平會急劇下降。雌激素對骨骼健康起著重要作用，它能抑制破骨細胞的活性，減少骨質(zhì)吸收。雌激素水平降低后，破骨細胞活性增強，骨質(zhì)流失速度加快，而新骨生成速度相對較慢，導(dǎo)致骨量快速減少，進而增加了骨質(zhì)疏松的發(fā)病幾率。

從年齡階段來看，女性在絕經(jīng)前后，骨量丟失明顯加速。相比之下，男性骨量丟失相對較為緩慢，且男性的骨峰值通常高于女性。在相同的衰老過程中，男性骨骼能承受更多的骨質(zhì)流失而不至于快速發(fā)展為骨質(zhì)疏松。

另外，女性的生活方式因素也可能增加骨質(zhì)疏松風(fēng)險。一些女性為追求身材苗條，過度節(jié)食，導(dǎo)致鈣、維生素D等營養(yǎng)物質(zhì)攝入不足，影響骨骼正常生長和維持。而且部分女性戶外活動較少，缺乏陽光照射，不利于維生素D的合成，進而影響鈣的吸收和利用。

無論是男性還是女性，日常生活中都應(yīng)重視骨骼健康。要保證充足的鈣攝入，多食用富含鈣的食物，如牛奶、豆制品等。適當(dāng)增加戶外活動，接受陽光照射，促進維生素D合成。同時，保持規(guī)律作息和適度運動，都有助于維持骨骼強度，降低骨質(zhì)疏松的發(fā)生風(fēng)險。