半月板損傷后一般不會一直疼。

半月板損傷后，疼痛情況與損傷程度、治療方式以及恢復(fù)狀況等因素有關(guān)。在損傷初期，由于局部組織受損、出血、炎癥反應(yīng)等，疼痛往往較為明顯。隨著時(shí)間推移，若損傷程度較輕，經(jīng)過及時(shí)且正確的治療，如適當(dāng)休息、物理治療、藥物輔助等，受損的半月板逐漸修復(fù)，炎癥消退，疼痛通常會逐漸減輕直至消失。

但若是損傷嚴(yán)重，未得到有效治療，比如沒有進(jìn)行充分的制動休息，損傷部位持續(xù)受到刺激，或者損傷處發(fā)生感染等情況，疼痛可能會持續(xù)存在，甚至在活動時(shí)加重。而且，即便損傷恢復(fù)后，在一些特殊情況下，如過度運(yùn)動、姿勢不當(dāng)?shù)?，也可能?dǎo)致?lián)p傷部位再次出現(xiàn)疼痛。

半月板損傷恢復(fù)后，日常要注意保護(hù)膝關(guān)節(jié)。避免長時(shí)間站立或行走，減少膝關(guān)節(jié)的過度負(fù)重。運(yùn)動前做好充分熱身，運(yùn)動時(shí)選擇合適的場地和裝備，避免劇烈的扭轉(zhuǎn)、撞擊動作。同時(shí)，定期進(jìn)行適度的康復(fù)訓(xùn)練，增強(qiáng)膝關(guān)節(jié)周圍肌肉力量，提高關(guān)節(jié)穩(wěn)定性，降低再次損傷的風(fēng)險(xiǎn)。若疼痛持續(xù)或加重，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。