一般情況下，頸椎病不建議長時間躺。

長時間躺臥可能會使頸部肌肉處于松弛狀態(tài)，缺乏必要的活動和鍛煉，導(dǎo)致肌肉力量減弱。頸部肌肉對維持頸椎的穩(wěn)定性起著重要作用，肌肉力量不足時，頸椎的穩(wěn)定性會受到影響，椎體之間的相對位置容易發(fā)生改變，進而可能加重頸椎的病變。

而且長時間躺臥時，若姿勢不正確，比如枕頭高度不合適，過高或過低，會使頸椎處于扭曲狀態(tài)，破壞頸椎正常的生理曲度。生理曲度一旦改變，會對頸椎周圍的血管、神經(jīng)等組織產(chǎn)生壓迫，引發(fā)頭暈、上肢麻木等一系列不適癥狀。

另外，長期躺臥缺乏足夠的活動，身體的血液循環(huán)會變慢，頸部的血液供應(yīng)也會受到一定影響，不利于頸椎局部的新陳代謝和營養(yǎng)物質(zhì)的輸送，對頸椎病的恢復(fù)沒有益處。

在日常生活中，對于頸椎病患者，應(yīng)保持適度的活動，避免長時間保持同一姿勢，無論是躺、坐還是站立?？梢赃M行一些適合的頸部鍛煉，如頸部伸展、旋轉(zhuǎn)等動作，但要注意動作輕柔。同時，睡眠時選擇合適高度和硬度的枕頭，保持頸椎的正常生理曲度。若癥狀嚴(yán)重，需及時就醫(yī)并嚴(yán)格遵循醫(yī)生的治療建議 。