治療骨質(zhì)疏松療效較好的方法有藥物治療、物理治療、運(yùn)動(dòng)療法、飲食調(diào)整、手術(shù)治療等。

1. 藥物治療：通過(guò)使用抗骨質(zhì)疏松藥物抑制骨吸收或促進(jìn)骨形成，提升骨密度、增強(qiáng)骨強(qiáng)度。如雙膦酸鹽類可抑制破骨細(xì)胞活性，減少骨吸收；降鈣素能抑制破骨細(xì)胞生成和活性，減輕骨痛；雌激素受體調(diào)節(jié)劑可選擇性作用于骨組織雌激素受體，調(diào)節(jié)骨代謝；甲狀旁腺激素類似物能促進(jìn)骨形成。

2. 物理治療：利用電、光、聲等物理因子改善局部血液循環(huán)，促進(jìn)骨細(xì)胞生長(zhǎng)。如經(jīng)皮電刺激神經(jīng)療法可緩解疼痛，提高骨密度；脈沖電磁場(chǎng)能促進(jìn)骨折愈合和骨重建，增強(qiáng)骨骼強(qiáng)度。

3. 運(yùn)動(dòng)療法：適當(dāng)運(yùn)動(dòng)可刺激骨骼，增加骨量，提高身體平衡能力和肌肉力量，降低骨折風(fēng)險(xiǎn)。有氧運(yùn)動(dòng)如散步、慢跑能增強(qiáng)心肺功能，促進(jìn)全身血液循環(huán)；力量訓(xùn)練如舉重、俯臥撐可直接刺激骨骼，增加骨密度；平衡訓(xùn)練如太極拳、瑜伽能提高身體平衡能力，減少跌倒風(fēng)險(xiǎn)。

4. 飲食調(diào)整：保證充足鈣和維生素D攝入，維持骨骼健康。多食用富含鈣的食物如牛奶、豆制品、綠葉蔬菜等，同時(shí)攝入富含維生素D的食物如魚肝油、蛋黃等，促進(jìn)鈣吸收。

5. 手術(shù)治療：對(duì)于嚴(yán)重骨質(zhì)疏松導(dǎo)致骨折的情況，需手術(shù)治療。如椎體成形術(shù)、關(guān)節(jié)置換術(shù)等，可恢復(fù)骨骼結(jié)構(gòu)和功能，提高生活質(zhì)量。

治療骨質(zhì)疏松需綜合多種方法，根據(jù)個(gè)體情況制定個(gè)性化方案。日常生活中要保持健康的生活方式，定期體檢監(jiān)測(cè)骨密度。治療過(guò)程中嚴(yán)格遵循醫(yī)生指導(dǎo)，按時(shí)服藥、合理運(yùn)動(dòng)，以取得良好治療效果，提高生活質(zhì)量。