感冒冷得發(fā)抖可通過增添衣物保暖、飲用溫?zé)犸嬈?、適當(dāng)運動、使用藥物治療、就醫(yī)檢查等方法來緩解。

1. 增添衣物保暖：對于感冒冷得發(fā)抖的情況，增添衣物能起到物理保暖作用。感冒時身體調(diào)節(jié)體溫功能受影響，產(chǎn)熱增加但散熱也快，外界寒冷刺激會讓人感覺寒冷發(fā)抖。此時多穿衣服，能減少熱量散失，使身體處于相對溫暖環(huán)境，緩解因寒冷引發(fā)的發(fā)抖癥狀，幫助身體恢復(fù)舒適狀態(tài)。比如穿上厚毛衣、羽絨服，蓋上棉被等。

2. 飲用溫?zé)犸嬈罚猴嬘脺責(zé)犸嬈穼Ω忻袄涞冒l(fā)抖有幫助。感冒會使身體能量消耗增加，血液循環(huán)受影響。溫?zé)犸嬈啡鐭崴?、熱姜湯、熱牛奶等，進入身體后能快速提升體溫，促進血液循環(huán)，讓身體暖和起來，從而減輕發(fā)抖癥狀。同時，補充水分也有助于緩解感冒引起的不適，促進新陳代謝。

3. 適當(dāng)運動：適當(dāng)運動可改善感冒冷得發(fā)抖狀況。運動能使身體肌肉活動，加快新陳代謝，促進血液循環(huán)，讓身體產(chǎn)生更多熱量。感冒時身體機能下降，適度運動如室內(nèi)慢走、簡單伸展運動等，能增強身體活力，提升體溫，緩解因寒冷導(dǎo)致的發(fā)抖，還能一定程度增強免疫力，利于感冒恢復(fù)。

4. 藥物治療：遵醫(yī)囑用藥對緩解感冒冷得發(fā)抖很關(guān)鍵。感冒引發(fā)的發(fā)冷發(fā)抖可能是病毒或細菌感染導(dǎo)致體溫調(diào)節(jié)中樞紊亂。如感冒清熱顆粒、布洛芬膠囊、復(fù)方氨酚烷胺片等藥物，能抑制病原體，調(diào)節(jié)體溫中樞，減輕炎癥反應(yīng)，降低體溫，從而緩解因體溫異常升高引起的發(fā)抖癥狀，幫助身體恢復(fù)正常狀態(tài)。

5. 就醫(yī)檢查：就醫(yī)檢查是應(yīng)對感冒冷得發(fā)抖的重要手段。若癥狀持續(xù)不緩解或加重，可能存在其他嚴重疾病。醫(yī)生通過詳細問診、體格檢查及相關(guān)實驗室檢查，如血常規(guī)、C反應(yīng)蛋白等，能明確病因，判斷是普通感冒還是流感，是否合并細菌感染等，進而采取針對性治療措施，有效緩解癥狀。

感冒期間要注意休息，保證充足睡眠，讓身體有足夠時間恢復(fù)。飲食上選擇清淡易消化食物，多吃新鮮蔬果，補充維生素和營養(yǎng)。避免前往人員密集場所，防止交叉感染。若癥狀持續(xù)或加重，務(wù)必及時就醫(yī)，遵循醫(yī)生建議進行治療。