骨跟骨折可通過保守治療、手術(shù)治療、康復(fù)訓(xùn)練、藥物輔助、飲食調(diào)理等。

1.保守治療：適用于骨折移位不明顯、關(guān)節(jié)面平整的情況。通常采用石膏或支具固定，將受傷部位制動，避免骨折部位進(jìn)一步移位，為骨折愈合創(chuàng)造穩(wěn)定環(huán)境。固定時間一般需6-8周，期間要定期復(fù)查X線，觀察骨折愈合情況。

2.手術(shù)治療：對于骨折移位明顯、關(guān)節(jié)面破壞嚴(yán)重的患者，多采取手術(shù)治療。通過切開復(fù)位內(nèi)固定，使用鋼板、螺釘?shù)绕餍祵⒐钦蹓K固定，恢復(fù)跟骨的正常解剖結(jié)構(gòu)和關(guān)節(jié)面平整，以促進(jìn)骨折愈合，減少并發(fā)癥發(fā)生。

3.康復(fù)訓(xùn)練：在骨折固定期間，可進(jìn)行腳趾的屈伸活動，促進(jìn)血液循環(huán)，防止肌肉萎縮。拆除固定后，逐漸增加踝關(guān)節(jié)的活動范圍訓(xùn)練，如背伸、跖屈、內(nèi)翻、外翻等，隨后進(jìn)行負(fù)重訓(xùn)練，從部分負(fù)重過渡到完全負(fù)重。

4.藥物輔助：可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用促進(jìn)骨折愈合的藥物，如骨肽片等，以增強(qiáng)骨細(xì)胞活性，加速骨折部位的修復(fù)。疼痛明顯時，可適當(dāng)應(yīng)用止痛藥物緩解癥狀。

5.飲食調(diào)理：多攝入富含蛋白質(zhì)、鈣和維生素的食物，如牛奶、雞蛋、魚肉、新鮮蔬菜、水果等，為骨折愈合提供充足的營養(yǎng)物質(zhì)，促進(jìn)身體恢復(fù)。

骨跟骨折后要嚴(yán)格遵循醫(yī)生的治療方案，按時復(fù)查。在康復(fù)過程中，要循序漸進(jìn)地進(jìn)行訓(xùn)練，避免過早過度活動導(dǎo)致骨折移位或影響愈合。同時，保持良好的生活習(xí)慣和積極心態(tài)，以利于身體盡快康復(fù)。