感冒老不好可通過休息、補(bǔ)充水分、飲食調(diào)理、藥物治療、就醫(yī)檢查等方法來應(yīng)對。

1. 充分休息：感冒老不好可能是身體未得到足夠恢復(fù)時間，充足的休息能讓身體集中精力對抗病毒。感冒期間身體較為虛弱，通過休息可減少體力消耗，使免疫系統(tǒng)更好地發(fā)揮作用。保證每天有7-8小時的高質(zhì)量睡眠，營造安靜、舒適、黑暗且溫度適宜的睡眠環(huán)境，避免熬夜和過度勞累，讓身體在休息中逐漸恢復(fù)健康。

2. 補(bǔ)充水分：多喝水有助于加快新陳代謝，促進(jìn)體內(nèi)毒素排出。感冒時身體會因發(fā)熱等流失大量水分，補(bǔ)充水分可維持身體正常生理功能。多飲用溫開水，也可適量喝一些鮮榨果汁，如橙汁、蘋果汁等，既能補(bǔ)充水分，又能提供維生素，增強(qiáng)身體抵抗力，利于緩解感冒癥狀。

3. 飲食調(diào)理：合理的飲食能為身體提供所需營養(yǎng)，增強(qiáng)免疫力。感冒期間身體需要更多營養(yǎng)來對抗疾病，選擇清淡、易消化且富含營養(yǎng)的食物。多吃新鮮蔬菜和水果，如菠菜、胡蘿卜、香蕉等，補(bǔ)充維生素和礦物質(zhì)；適量攝入蛋白質(zhì)，如雞蛋、牛奶、魚肉等，有助于身體恢復(fù)，改善感冒老不好的狀況。

4. 藥物治療：遵醫(yī)囑用藥感冒清熱顆粒、銀翹解毒片、藿香正氣膠囊。感冒清熱顆粒具有疏風(fēng)散寒、解表清熱的功效，能緩解感冒引起的頭痛發(fā)熱、惡寒身痛等癥狀；銀翹解毒片可清熱解毒、疏風(fēng)解表，對風(fēng)熱感冒有較好療效；藿香正氣膠囊能解表化濕、理氣和中，適用于外感風(fēng)寒、內(nèi)傷濕滯等導(dǎo)致的感冒，合理用藥可有效減輕感冒癥狀。

5. 就醫(yī)檢查：若感冒長時間不好，可能引發(fā)了并發(fā)癥或存在其他潛在疾病。及時就醫(yī)進(jìn)行詳細(xì)檢查，如血常規(guī)、C反應(yīng)蛋白等，醫(yī)生可根據(jù)檢查結(jié)果明確病因，判斷是否合并細(xì)菌感染或其他疾病，從而制定針對性的治療方案，有效解決感冒老不好的問題。

感冒老不好時，除采取上述方法外，日常生活中也要注意保暖，根據(jù)天氣變化及時增減衣物，避免再次著涼加重病情。同時，保持室內(nèi)空氣流通，定期開窗通風(fēng)，減少細(xì)菌和病毒滋生。適當(dāng)進(jìn)行一些舒緩的運(yùn)動，如散步、瑜伽等，增強(qiáng)體質(zhì)，但要避免過度運(yùn)動導(dǎo)致身體疲勞。