運(yùn)動(dòng)損傷、退變、先天性因素、醫(yī)源性因素等會(huì)造成半月板損傷。

1. 運(yùn)動(dòng)損傷：在運(yùn)動(dòng)過(guò)程中，如籃球、足球等對(duì)抗性運(yùn)動(dòng)，突然的扭轉(zhuǎn)、屈伸動(dòng)作，會(huì)使膝關(guān)節(jié)瞬間承受較大的應(yīng)力，導(dǎo)致半月板受到擠壓、研磨或撕裂。例如籃球比賽中快速變向、急停，足球運(yùn)動(dòng)里的大力射門、轉(zhuǎn)身等動(dòng)作，都可能引發(fā)半月板損傷。

2. 退變：隨著年齡增長(zhǎng)，半月板的彈性和韌性逐漸下降，水分減少，質(zhì)地變脆。日?；顒?dòng)中膝關(guān)節(jié)的反復(fù)磨損，會(huì)加速半月板的退變，使其更容易發(fā)生損傷，常見(jiàn)于中老年人。

3. 先天性因素：有些人存在先天性半月板發(fā)育異常，如盤(pán)狀半月板，這種異常結(jié)構(gòu)的半月板比正常半月板更寬大、更厚，在膝關(guān)節(jié)活動(dòng)時(shí)更容易受到損傷。

4. 醫(yī)源性因素：膝關(guān)節(jié)的手術(shù)操作過(guò)程中，如果醫(yī)生操作不當(dāng)，可能會(huì)意外損傷半月板。比如在進(jìn)行膝關(guān)節(jié)其他疾病的手術(shù)時(shí)，器械的觸碰、牽拉等都可能對(duì)半月板造成傷害。

日常生活中，要注意運(yùn)動(dòng)前充分熱身，選擇合適的運(yùn)動(dòng)場(chǎng)地和裝備，避免過(guò)度運(yùn)動(dòng)和危險(xiǎn)動(dòng)作。運(yùn)動(dòng)過(guò)程中若出現(xiàn)膝關(guān)節(jié)疼痛等不適癥狀，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)檢查。一旦發(fā)生半月板損傷，需積極配合治療，嚴(yán)格遵循醫(yī)生的康復(fù)建議，以促進(jìn)半月板的修復(fù)和膝關(guān)節(jié)功能的恢復(fù) 。