蘋果、香蕉、西瓜、山楂、獼猴桃等水果對低壓高人群有益。
1. 蘋果：富含果膠、維生素 C 等營養(yǎng)成分，果膠可降低膽固醇，維生素 C 能增強血管彈性，有助于維持血管正常功能，輔助降低血壓，且蘋果日常容易獲取，食用方便。
2. 香蕉：含有豐富的鉀元素，鉀能促進鈉的排出，有助于調節(jié)體內的鈉鉀平衡，減輕鈉對血壓的不良影響，從而在一定程度上幫助降低舒張壓。
3. 西瓜：水分含量高，且含有一定的營養(yǎng)物質，有利尿作用，可促進體內多余水分和鹽分排出，減輕心臟和血管負擔，對血壓控制有積極意義。
4. 山楂：具有消食化積、活血化瘀的功效，含有多種有機酸、黃酮類等物質，能擴張血管、降低血壓、降低血脂，對改善心血管功能有幫助。
5. 獼猴桃：富含維生素 E、鉀、鎂等營養(yǎng)成分，這些物質協(xié)同作用，有助于調節(jié)血壓，增強血管壁韌性，對低壓高人群較為適宜。
低壓高人群除了適當食用這些水果，日常還應注意保持規(guī)律作息，避免熬夜，減少高鹽、高脂肪食物攝入，適度進行體育鍛煉。同時，要定期監(jiān)測血壓，若血壓異常波動或身體出現(xiàn)不適，需及時就醫(yī)，嚴格遵循醫(yī)生的治療建議。
