六個(gè)月寶寶可吃的食物有米粉、蔬菜泥、水果泥、蛋黃泥、魚泥等。

1.米粉：是寶寶開始添加輔食的常見選擇。富含碳水化合物等營(yíng)養(yǎng)成分，能為寶寶提供能量。選擇時(shí)要挑選高鐵米粉，以滿足寶寶生長(zhǎng)發(fā)育對(duì)鐵元素的需求，按照產(chǎn)品說(shuō)明沖調(diào)，從少量開始，讓寶寶逐漸適應(yīng)。

2.蔬菜泥：如胡蘿卜泥、南瓜泥、菠菜泥等。蔬菜含有豐富的維生素、礦物質(zhì)和膳食纖維。將蔬菜洗凈、蒸熟后用料理機(jī)打成泥狀，可單獨(dú)喂食，也可與米粉混合，幫助寶寶補(bǔ)充多種營(yíng)養(yǎng)。

3.水果泥：蘋果泥、香蕉泥較為常見。水果富含維生素和果酸，有助于促進(jìn)消化。蘋果可蒸熟后制成泥，香蕉直接刮成泥即可，適量喂食，避免引起寶寶腸胃不適。

4.蛋黃泥：蛋黃富含蛋白質(zhì)、脂肪、維生素和鐵等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。將雞蛋煮熟，取出蛋黃，用勺子壓成泥狀，開始可從四分之一蛋黃喂起，觀察寶寶有無(wú)過(guò)敏反應(yīng)。

5.魚泥：選擇刺少的魚類，如鱈魚、三文魚等。魚肉富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)和不飽和脂肪酸。將魚蒸熟后去皮去刺，壓成泥狀，注意檢查有無(wú)小刺殘留。

給六個(gè)月寶寶添加輔食要遵循由少到多、由稀到稠、由單一到多樣的原則，密切觀察寶寶的消化情況和有無(wú)過(guò)敏反應(yīng)。若寶寶出現(xiàn)不適，應(yīng)及時(shí)咨詢醫(yī)生調(diào)整飲食。