感冒咳嗽時可選擇梨、橙子、柚子、枇杷、金橘等水果來促進恢復。

1. 梨：具有潤喉作用，能減輕咽喉疼痛癥狀?？蓪⒗媲衅ブ嬘茫吕浠蛉菀赘篂a的人群適合飲用溫熱的梨子汁。也可把梨切塊后與冰糖一起燉煮，制成冰糖雪梨，能有效緩解咳嗽。

2. 橙子：富含維生素C，有抗氧化功效，能增強免疫力。剝?nèi)コ茸油馄ず笾苯邮秤?，方便快捷。也可將橙子切開，撒上少許鹽，放入鍋中蒸制，食用后對緩解感冒咳嗽有一定幫助。

3. 柚子：含有豐富的營養(yǎng)成分，有清熱降火、止咳化痰的作用。把柚子果肉剝出后直接食用，清甜可口。還能將柚子皮洗凈切絲，與蜂蜜一起熬制成柚子蜜，沖水飲用，可減輕咳嗽癥狀。

4. 枇杷：有潤肺止咳、生津止渴的效果。新鮮枇杷洗凈后可直接吃，口感酸甜。將枇杷去皮去核后，加入適量清水和冰糖熬煮成枇杷膏，對于緩解咳嗽效果顯著。

5. 金橘：有理氣化痰、止咳平喘的功效。洗凈后可直接嚼食，也能把金橘制成金橘醬，涂抹在面包上食用，或者用來沖水喝，都有助于緩解感冒咳嗽。

感冒咳嗽期間，除了食用這些水果，還應注意休息，保證充足睡眠，讓身體得到恢復。同時，要多喝溫水，保持呼吸道濕潤。若癥狀較為嚴重，應及時就醫(yī)，遵循醫(yī)生的建議進行治療，以免延誤病情。