外出防暑用品有遮陽傘、太陽帽、防曬霜、藿香正氣水、清涼油等。

1. 遮陽傘：能有效遮擋陽光直射，減少紫外線對皮膚的傷害，降低體表溫度，阻擋熱量傳遞，為出行提供一片陰涼區(qū)域，出行攜帶方便。

2. 太陽帽：款式多樣，如寬邊帽能大面積遮擋陽光，保護臉部、頸部免受紫外線侵襲；棒球帽則適合運動時佩戴，兼具遮陽與舒適的特點，可根據(jù)不同場景選擇。

3. 防曬霜：涂抹后在皮膚表面形成保護膜，阻擋紫外線中的UVA和UVB，預防曬傷、曬黑、光老化，不同膚質(zhì)和場景需選擇合適的防曬指數(shù)產(chǎn)品。

4. 藿香正氣水：是傳統(tǒng)防暑良藥，含有多種中藥成分，能有效緩解中暑引起的頭暈、惡心、嘔吐、腸胃不適等癥狀，出行時攜帶以備不時之需。

5. 清涼油：氣味清涼刺鼻，涂抹后能刺激神經(jīng)，帶來清涼感，減輕暑熱不適，還可驅(qū)蚊止癢，對蚊蟲叮咬引起的不適也有一定緩解作用。

外出做好防暑措施至關(guān)重要。提前關(guān)注天氣預報，盡量避免高溫時段外出。合理安排行程，注意補充水分，保持身體水分平衡。若出現(xiàn)中暑癥狀且情況嚴重，應(yīng)及時就醫(yī)，遵循專業(yè)醫(yī)生的診斷與治療建議，確保身體健康。