防暑降溫用品必備有藿香正氣水、清涼油、風(fēng)油精、冰袋、遮陽帽等。

1. 藿香正氣水：是夏季常用的防暑藥品，主要成分包含蒼術(shù)、陳皮、厚樸等，具有解表化濕、理氣和中的功效，可有效緩解因中暑引起的頭暈、惡心、嘔吐、腸胃不適等癥狀，在出現(xiàn)中暑跡象時(shí)按說明書適量服用。

2. 清涼油：主要成分有薄荷腦、薄荷油、樟腦等，氣味芳香，涂抹在太陽穴、人中、手腕等部位，能通過刺激神經(jīng)末梢，帶來清涼感，減輕暑熱帶來的不適，提神醒腦，還可緩解蚊蟲叮咬后的瘙癢。

3. 風(fēng)油精：以薄荷腦、水楊酸甲酯、樟腦等為主要成分，有清涼、止痛、驅(qū)風(fēng)、止癢的作用。涂抹于患處可減輕中暑引起的頭痛，對暈車暈船也有一定緩解效果，同樣能應(yīng)對蚊蟲叮咬。

4. 冰袋：通常由柔軟的塑料外殼和內(nèi)部的蓄冷劑組成，使用前將其放入冰箱冷凍，需要時(shí)取出，用毛巾包裹后放置在額頭、頸部、腋窩、腹股溝等大血管豐富處，通過傳導(dǎo)散熱，快速降低體溫，緩解中暑高熱癥狀。

5. 遮陽帽：材質(zhì)多樣，如棉質(zhì)、麻質(zhì)等，能有效遮擋陽光中的紫外線，減少頭部和臉部受到的陽光直射，降低因陽光暴曬導(dǎo)致中暑的風(fēng)險(xiǎn)，出行時(shí)選擇寬邊遮陽帽可提供更好的防曬保護(hù)。

在使用防暑降溫用品時(shí)，要根據(jù)實(shí)際情況正確選擇和使用。若中暑癥狀嚴(yán)重，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，遵循醫(yī)生的診斷和治療建議，切不可自行隨意用藥或處理，以免延誤病情。