拉肚子時(shí)患者可吃的東西有小米粥、軟面條、山藥、蘋(píng)果、胡蘿卜等。

1.小米粥：富含多種維生素、氨基酸、脂肪和碳水化合物，營(yíng)養(yǎng)豐富且易于消化吸收，能為身體補(bǔ)充能量，減輕腸胃負(fù)擔(dān)，緩解拉肚子帶來(lái)的不適，溫暖腸胃，對(duì)腸胃起到一定的養(yǎng)護(hù)作用。

2.軟面條：屬于半流質(zhì)食物，容易被腸胃消化。煮軟面條時(shí)盡量煮得軟爛一些，可適當(dāng)添加少量蔬菜，增加營(yíng)養(yǎng)的同時(shí)，也能讓口感更豐富，有助于補(bǔ)充身體流失的能量。

3.山藥：含有豐富的淀粉酶、多酚氧化酶等物質(zhì)，有利于脾胃消化吸收。其質(zhì)地細(xì)膩，對(duì)腸胃刺激性小，可將山藥蒸熟或煮成山藥粥食用，能起到健脾益胃的功效，輔助改善拉肚子癥狀。

4.蘋(píng)果：含有果膠，在腸道內(nèi)可吸收多余水分，使大便變得成形?？蓪⑻O(píng)果蒸熟后食用，這樣既能減輕蘋(píng)果的寒性，又能更好地發(fā)揮其收斂止瀉的作用，為身體補(bǔ)充維生素等營(yíng)養(yǎng)成分。

5.胡蘿卜：富含胡蘿卜素、維生素等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，具有健脾和胃、清熱解毒的作用。將胡蘿卜煮爛后食用，其所含的果膠能促使大便成形，緩解腹瀉癥狀，還能為身體補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)。

拉肚子期間，飲食要以清淡、易消化為主，避免食用辛辣、油膩、生冷等刺激性食物。若拉肚子癥狀嚴(yán)重或持續(xù)時(shí)間較長(zhǎng)，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，遵循醫(yī)生的建議進(jìn)行治療和調(diào)整飲食。