小孩子感冒可吃清淡易消化的粥類、富含維生素的水果、富含蛋白質(zhì)的食物、具有食療功效的湯羹等。

1. 清淡易消化的粥類：米粥是不錯(cuò)的選擇，其富含碳水化合物，能為感冒的孩子提供能量，且容易被消化吸收，減輕腸胃負(fù)擔(dān)。蔬菜瘦肉粥也很好，蔬菜含有多種維生素，瘦肉能補(bǔ)充蛋白質(zhì)，營養(yǎng)較為豐富，有助于孩子恢復(fù)體力。

2. 富含維生素的水果：橙子含有豐富的維生素C，能增強(qiáng)孩子的免疫力，促進(jìn)身體恢復(fù)。草莓同樣富含多種維生素，味道甜美，孩子通常比較愛吃，適量食用可補(bǔ)充營養(yǎng)，緩解感冒不適。

3. 富含蛋白質(zhì)的食物：雞蛋富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，可為孩子身體恢復(fù)提供必要的營養(yǎng)支持。牛奶也是蛋白質(zhì)的良好來源，還含有鈣等營養(yǎng)成分，每天適量飲用有助于孩子身體康復(fù)。

4. 具有食療功效的湯羹：冰糖雪梨湯有潤肺止咳的作用，對(duì)于感冒伴有咳嗽癥狀的孩子有一定的緩解效果。銀耳蓮子羹營養(yǎng)豐富，具有滋陰潤肺的功效，能幫助孩子調(diào)養(yǎng)身體。

小孩子感冒期間，飲食要合理搭配，保證營養(yǎng)均衡。同時(shí)，要根據(jù)孩子的食欲和消化情況適當(dāng)調(diào)整食物的量和種類。若感冒癥狀嚴(yán)重，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)并遵循醫(yī)生的建議進(jìn)行飲食安排，以便孩子能盡快恢復(fù)健康。