患有止點性跟腱炎的應對方法有休息、物理治療、藥物治療、手術治療、康復訓練等。
1. 休息：患病后要減少跟腱的使用，避免長時間行走、跑步、跳躍等加重跟腱負擔的活動，讓跟腱得到充分休息，利于炎癥消退和損傷修復。
2. 物理治療：可采用熱敷，促進局部血液循環(huán)，緩解疼痛；也可進行按摩，放松跟腱周圍肌肉，減輕跟腱壓力；還能嘗試超聲波治療，改善局部組織代謝，減輕炎癥。
3. 藥物治療：非甾體抗炎藥可減輕炎癥和疼痛，如布洛芬等；局部使用消炎止痛的藥膏，通過皮膚滲透發(fā)揮作用；必要時可進行局部封閉治療，將藥物直接注射到炎癥部位。
4. 手術治療：對于保守治療無效的嚴重患者，可考慮手術。手術清理跟腱止點處的病變組織，修復受損跟腱，恢復跟腱正常結(jié)構和功能。
5. 康復訓練：在癥狀緩解后，進行康復訓練。包括跟腱拉伸訓練，增加跟腱柔韌性；力量訓練，如踮腳尖等，增強跟腱力量，預防復發(fā)。
日常要注意選擇合適的鞋子，提供良好的支撐和緩沖，減輕跟腱壓力。運動前充分熱身，運動后做好拉伸。按照醫(yī)生的建議進行治療和康復，定期復查，以便及時調(diào)整治療方案。
